Pune o întrebare

Adolescenţi

în 30 Iunie 2012 | a întrebat:

o sa trec direct la subiect! am 14 ani sunt baiat si as vrea sa ma apuc de facut abdomene, mentionez nu sunt gras si am un abdomen plat, problema e asa..toti prietenii mei au patratele si as vrea si eu. am gasit un video pe youtube destul de bun insa nu stiu ce si cum trebuie sa mananc spuneti-mi ce nu trebuie sa mananc pentru a avea patratele, si ce trebuie sa mananc pentru a le mentine! va rog frumos, fara baza pentru mine e important. FundaVOT!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2012 | a răspuns:

In legatura cu alimentatia in mod normal trebuie sa mananci putin si des (3 mese principale si 2 gustari)
fara dulciuri fast food sucuri acidulate cipsuri mezeluri grasimi prajeli.
acum depinde sunt persoane care oricat ar manca nu se ingrasa si daca esti una dintre ele cred ca te poti rezuma doar la sport.
poti sa faci sala. iti faci un abonament si poate chiar sa mergi impreuna cu prietenii tai. daca nu atunci ori iti cumperi niste gangtere si faci acasa abdomene si lucrezi si cu ele ori in parc alergat si multe abdomene.
in principal exercitii care sa solicite muschii abdominali.
bafta tongue

Răspunde

în 1 Iulie 2012 | explică (pentru PrecioussGirl):

Asta am inteles big grin fac fotbal de 7 ani...si inca ma tin de antrenamente dar poti sa imi spui cu exactitate ce trebuie sa mananc cat mai des si ce nu? pls FUNDA

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2012 | a răspuns (pentru TheRedJumpsuiteApparatus):

Pei mananci din toate ca daca e pui accentul pe un anumit fel de mancare ti se cam acreste.
fiind vara cat mai multe salate si fructe. big grin
si incearca sa nu suprapui mancarea cu fructele... dupa ce papi mai lasa 1-2 ore apoi mananca niste fructe altfel tot ce ai papat o sa fermenteze.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Iunie 2012 | a răspuns:

Pai in primul rand patratelele se obtin facand sport...si da si manacnd sanatos. Eu sunt fata si nu stiu sigur. Ar trebui sa te apuci de sport si sa incerci sa ai o dieta echilibrata ce sa contina multe vitamine, proteine..etc
Si incearca sa elimini mancarea nesanatoasa tongue
Sper ca te-am ajutat big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

Eu am putina burta si as vrea sa ma apuc de sala, vreau sa fac abdomene in fiecare zi, vreau sa am abdomen plat(fara pătrățele) si vreau sa stiu : 1) cate abdomene trebuie sa fac sa primesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2013
Cris06 întreabă:

sunt fata, as vrea un abdomen plat, dar fara patratele, ce pot face si de ce exerciti trebuie sa ma feresc sa nu fac patratele? Funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2017
Russel69 întreabă:

Buna am 18 ani nu sunt deloc multumit de mine.Sunt gras la burata si nu imi place vreau sa slabesc sa fac abdomen plat si frumos cu patratele stiti.Cum pot face asta ce sa mananc la ce bauturi sa renunti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
CuTup3u întreabă:

Buna ziua! Cine imi zice si mie ce exercitii ar trebui sa fac un abdomen muscular mare in scurt timp, sa am patratele si tot ce trebuie, am incercat sa fac abdomene dar nu stiam mai exact cum, cand...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
flufita întreabă:

Pot spune ca am depresie fara sa mi confirme un doctor? Nu vreau sa par o de aia care si pune diagnostic singura dar am faze cand plang zilnic saptamani la rand si asta nu am patit o data, de 2 ori, ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
misauratcuviata întreabă:

Hey guys, credeti ca daca m as sinucide fostul meu iubit ar plange?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
RinaXstar întreabă:

Buna TPU, Am văzut multe adolescente in filme/ in realitate cu piercing facute chiar de ele insusi, as vrea si eu sa- mi fac singura, dar nu stiu unde pentru ca nu vreau ca mama sa stie. puteti sa-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii