Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Mai 2013 | a întrebat:

Salut Uite am slabit cam 10 kg de la 78kg la 68kg si mi-a mai ramas grasime abdominala.Acum m-am apucat si de sala.As vrea sa va intreb daca mai pot tine un regim sa dau grasimea jos? Si ce ar trebuie in mare parte sa mananc , iar sala cam cat trebuie sa fac pe zi? Eu fac de luni pana vineri cate 1 ora pe zi Ajunge?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Mai 2013 | a răspuns:

Pai un regim este foarte important(te poti documenta pentru ca fiecare om are o depunere de grasime diferita)fa exercitii cardio(alergari, bicicleta). Sala te ajuta doar ca sa iti maresti masa musculara si rezistenta dar ca sa ai,, patratele,, trebuie sa faci cardio si dupa te poti duce la sala ca sa ti se intensifice patratelele. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Mai 2013 | a răspuns:

De luni pana vineri o ora pe zi este foarte, foarte bine.Bravo.
Mananca sanatos, salate si fara grasimi sau sucuri carbogazoase. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2013 | a răspuns (pentru 5SOS):

Tu prin mancat sanatos intelegi salate? rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2011
malaua întreabă:

M-am apucat de bodybuilding dupa ce am slabit 6kg cu exercitii cardio.Ca sa iti faci masa musculara iti trebuie resurse din cate stiu eu.Inca sunt putin plinut si nu stiu ce sa fac. Avand in vedere ca vreau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie 2018
Dalin123 întreabă:

Daca am 185cm inaltime si 80 kg( am grasime) si fac sala de 4 luni( am facut pana acum un program de pe net) si acum vreau sa ma apuc serios. Ce trebuie sa fac cu alimentatia? Adica sa continui sa mananc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2018
TheUnluckyClaudiu întreabă:

Am 20 de ani, 1.80 inaltime si 68kg (slabanog). De 2 luni m- am apucat de sala de fitness si se vede foarte putin diferenta. Eu am o intrebare la voi, pentru ca sunt slab, are ceva daca mananc...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2013
Michael1 întreabă:

Deci, fac sala de 6 luni si nu se vede asa mare diferenta, pentru ca ba am slabit ba m- am ingrasat. As vrea sa fac patratele, numai ca am grasime pe burta ( numai pe burta ). Cum as putea slabi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2013
MenTosSs întreabă:

Am 17 ani si am slabit cam 10 kg si am ramas cu putina grasime pe abdomen. Fac abdomene acasa. cam 200 pe zi, dar intrebare mea este : ce trebuie sa mananc si ce nu...stiti vreun regim ceva?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
annonimaaaa555 întreabă:

Bună. Aș avea o întrebare: știți cumva cât se plătește pe oră dacă merg sa ajut pe cineva la curățenie în casă +gătit +avut grijă de 2 copii(amândoi sub vârsta de 6 ani)?

8 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca iti arata ochii obositi fara ochelari atunci inseamna ca mereu cand vei sta fara ochelari iti vor arata asa sau isi revin pana la urma?

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Cabd se intampla sa nu iti mai raspunda o persoana la care ai dat poza cu tine inseamna ca cel mai probabil vrea sa iti faca rau sau? Sau daca nu ti se vede si zona intima si asa nu iti face nimic?

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
nutunaftalini întreabă:

Salut, TPU am 2 intrebari la voi 1 cum a si putea ca sa ma opresc din consumul de crystal meth ( nu sunt foarte dependent am consumat 4 5 g maxim ) dar a si vrea sa stiu. 2 credeti ca daca de ex azi...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Ianuarie
margaretasmash întreabă:

Ce parere aveti de Violetta asta 2022?(roboțel ironic)

30 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii