Salut:*! Poti sa slabesti 5 kg in 2 saptamani?

Question

barbyr0z.ex.fantadelamaye · Accepted Answer

Buna zuz15! da! poti!


Etapa I

Durata 1-2 saptamini, slabind 3-5 kg pe saptamana

Se poate minca:

carne de orice fel, preferabil cite 250-500 g/zi, preparata oricum (fiarta, fripta); atentie la salamurile cu soia

supa de carne de vita sau pasare (fara zarzavat) nelimitat

carne de pasare de orice fel si oricit, dar fara umplutura sau zarzavat

nu sint permise: scoicile, stridiile si pestele in ulei (conservat)

oua de gaina nelimitat, preparate in orice fel

grasimi: slanina, ulei, unt, margarina

salate, numai 2 farfurii pe zi: salata verde cu telina, ridichi, castraveti in otet cu sare, muraturi, masline. Nu sint indicate ceapa si usturoiul

frisca maximum 4 lingurite pe zi, indulcite cu zaharina

bauturi: apa potabila, apa minerala (sifon nu), suc de lamiie, ceai, cafea.

Nu uitati: 1 tableta polivitamina + fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex, zilnic.

Efecte: senzatia de foame dispare numai 2-3 zile. Slabirea medie este de 0, 5 kg/zi. Daca se slabeste prea repede, poate aparea o senzatie de ameteala sau oboseala, care se combate printr-un consum sporit de sare.



sau


Se ung 10 felii de paine cu margarina(atat pe parcursul  intregii zi)si se procedeaza astfel:
-2 felii dimineata
-4 felii la pranz
-1 felie la ora 17 plus un pahar de lapte sau suc de rosii sau ceai neindulcit ( nu ai voie zaharina )
-2 felii la cina
-1 felie inainte de culcare
Se vor consuma obligatoriu 2 litri de lichide pe zi, de preferat apa plata sau ceai neindulcit.

In prima saptamana se vor vedea rezultatele...5 kg.
In a doua saptamana, organismul se va obisnui cu regimul, deci cei da jost 3 kg.

Bafta!

Elena1234456 · Answer

Da! Fa exercitii fizice si fii atenta la alimentatie si vei slabi chiar mai mult!

maryana5 · Answer

Ce bine ar fi! 8-| :((

Silvia · Answer

Da...cu foarte mult sport, multe lichide si numai mancare saraca in calorii :)Aaa.si fara sucuri, decat naturale:D
Succes la slabit:D

Deea_1936 · Answer

Da poti dar fi atenta la ce mananci, bea multa apa, sport si...bafta!

kittyalexandra · Answer

Da, poti.

anonim_4396 · Answer

E mai usor 2 kg in 5 saptamani. Consecutive, daca se poate.

emi · Answer

Sunt convinsa ca se poate, dar nu este deloc indicat sau sanatos eu ti-as recomenda cel putin sa slabesti cele 5 kg intr-o luna.Alimentatia fiecaruia dintre noi este foarte importanta, ar trebui sa faci miscare cel putin 30 min. pe zi, sa iei cele trei mese importante pe zi micul-dejun(care trebuie sa fie consistent, tine minte ca caloriile ce le acumulezi dimineata au toata ziua la dispozitie sa arda), mancarea la jumatea zilei si cina (care trebuie sa fie cea mai usoara dintre toate si la o ora normala 18:00-19:00, nu mai tarziu.Incearca sa reduci consumul painii, paste fainoase, cartofi prajiti, chiar si carnea prajita.Iti recomand carnea, cartofii fierti si multe legume.Nu uita ca fructele sunt cele mai indicate intr-o dieta, nu ingrasa si-ti aporteaza vitamine.Nu fi nerabdatoare, tine minte ca daca slabesti iute cu diete drastice si nesanatoase, cand vei incepe din nou sa 'mananci'te vei ingrasa inpapoi cu viteza luminii, pentru ca corpul tau nu are timp sa se obisnuiasca cu schimburile ce i le atribui rapid.Eu am slabit 13 kg.intr-un an si continui sa mananc la fel ca in dieta, adica sanatos.Ideea este ca o dieta sanatoasa nu este o dieta de slabit este un stil de viata sanatos si un mod de te a mentine mereu.Nu incerca sa slabesti 'invata'sa te alimentezi. un salut si noroc