Posibil sa fie si de la pubertate adica ti-a crescut pofta de mancare si ai mancat mai mult. Oricum daca ai cel putin 1.60 inaltime greutatea ta este normala, nu esti supraponderal.
Orice fel de miscare e recomandata.
La vasta ta e sanatos sa faci un sport te dezvolti frumos si slabesti in acelasi timp, de asemenea poti evita dulciurile si bauturile care contin zahar
Pentru inceput "construiesteti" o alimentatie in deficit caloric, apoi fa-ti un program de exercitii cardio care sa-l respecti saptamana de saptamana.