Flotari sau tractiuni
Genoflexiuni
Dar daca vrei sa slabesti util iti sugerez sa mergi la un nutritionist. Funda
Pai abdomene, flotari, genoflexiuni, practica un sport care iti place si scoate din alimentatie dulciurile in exces si mancarea nesanatoasa. Incearca sa nu mai mananci seara.
Uite,corpul tau e in dezvoltare...joaca fotbal...ce ti place ..cu timpul o sa slăbești