Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Iunie 2018 | a întrebat:

Sunt baiat si as vrea sa mai acumulez cateva kilograme in plus, ori sa pun ceva masa musculara...Ce imi recomandati sa fac? Multumesc anticipat

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 10 Iunie 2018 | a răspuns:

Depinde de cate kg ai vs inaltime

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2018 | a răspuns:

Apuca-te de inot! E foarte bun pentru a depune masa musculara. De asemenea trebuie sa ai si o alimentatie corecta. Incearca sa mananci putin si des. Mananca ca gustari: fistici, caju, alune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2018 | a răspuns:

Pentru masa musculara, sport.Pentru kg in plus, poti apela la un nutritionist.Este important sa stii de ce nu poti avea greutatea normala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2018 | explică (pentru Irina_Angi_1970):

Ma gandesc ca eu joc 2-3 ore pe zi fotbal, alerg foarte mult, nu prea stau pe loc laughing poate de aia nu ma ingras

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Laur195):

Si dupa atata alergatura, nu ai masa musculara?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2018 | anonim_4396 a răspuns (pentru Laur195):

Apucate de sala sunt destule programe full body, 2-3 ori pe saptãmânã sa nu te omori fizic daca faci fotbal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2018 | explică (pentru Irina_Angi_1970):

Doar la picioare, sunt chiar dezvoltate

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Laur195):

Sala,inot,sporturi care sa antreneze si alte grupuri de muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 10 Iunie 2018 | a răspuns:

Sa mananci

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

Sunt baiat, am 17 ani, am o inaltime de 185 centimetri, o greutate de 90 de kilograme si doresc sa slabesc si sa acumulez masa musculara, ce as putea face? Ce ar trebui sa beau si sa mananc si ce nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce sa maninc ca sa acumulez masa musculara? funda, voturi

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
CotiTza întreabă:

Cat timp trebui sa acumulez masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2015
Strongman99 întreabă:

Am 16 ani, 1.85 m inaltime si cantaresc 70 de kilograme.Acum cateva luni aveam 50 de kilograme si m- am apucat de powerlifting, am acumulat foarte multa masa musculara intr- o perioada scurta ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Septembrie 2013
MTiberiu99 întreabă:

Buna, sunt baiat, am 15 ani si sunt slab, as vrea sa fac masa musculara dar cum? am de gand sa merg la sala peste o saptamana dar nu stiu daca o sa- mi creasca masa musculara de la sala... dati- mi niste...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Anonimhack35 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonim9294 întreabă:

La 15 ani am vocea subțire ca și cum aș avea 12 ani, nu am păr pe picioare, barba, mustață, oare are de a face că sunt blond, faptul cu barba, mustața și părul pe picioare, dar vocea când...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii