Important este sa mananci bine la micul dejun.incearca sa nu mai mananci dupa ora 18:00.Cateva trucuri pentru a pacali cat de cat foamea: - sa mananci o jumatatea de grefa inainte de fiecare masa, daca ti e foame intre mese incearca sa bei 1 2 cesti de ceai putin indulcit.
E mai bine sa mananci putin si des. si sanatos. Categoric fara fast food-uri si fara paine.(la mine a mers) E greu primele zile, dupa aceea te obisnuiesti.
ale0409 întreabă: