Pune o întrebare

Adolescenţi

în 23 August 2011 | a întrebat:

Am 1, 71 si 65 kg.Cum as mai putea slabi cam 5-6 kg(si in cam cat timp), fac handbal va rog sa imi spuneti ce exercitii fizice as putea face si ce alimentatie as putea sa adopt pentru. a da jos putintica burtica si picioarele mari (port 29-30 la blugi)?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 August 2011 | a răspuns:

Pai'. incearca sa mananci putin. de mai multe ori pe zi. dar sa nu mananci cu pofta. sa faci sport'. seara sa iesi sa te plimbi. sa alergi. etc. si. gata cu dulciurile'. zaharul si sarea mai putin. winking `! eu asa am slabit 15 kg in 2-3 luni winking

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 August 2011 | a răspuns:

Inceraca dieta disociata.1 kg pe zi.doar ca nu e o dieta de durata(cam 5-7 zile)
Dieta disociata pe zile exemplu de meniu:

Zilele 1, 2, 3 se consuma numai fibre, adica fructe si legume, fara cartofi, struguri si banane.
Zilele 3, 4, 5 se consuma numai lactate, adica branza, iaurt, lapte, sana, kefir
Zilele 6, 7, 8 se consuma numai proteine adica numai carne slaba de pui sau vita, fiarta

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2011 | a răspuns:

Salut in problema asta exista o solutie mananci putin si des, elimini painea si mananci cat mai multe salate.Alergi 30min imbracata pentru a transpira cat mai mult pentru eliminarea grasimilor SUCCES!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2011
OnutsaXD întreabă:

Salut TPU, ! Cum as putea sa slabesc cam 10 kg? Ce alimentatie ar trebui sa adopt? Am 1, 71-1, 72 m si 62-63 kg, as vrea sa ajung pe la 52-53 de kg. Mentionez ca fac handbal de performanta. Problema...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2015
WarMan întreabă:

As putea slabi doar prin exercitii fizice?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2011
Ochiialbastrii întreabă:

De aprox. 1 luna fac exercitii fizice...pentru a slabi... intr-adevar la burtica se vede dar vreau sa slabesc si la picioare. Ce as putea sa fac? Stiti si alte exercitii fizice?

3 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2011
OnutsaXD întreabă:

Am 1, 71, 65 kg(Am oasele mari, constitutie robusta). As vrea sa slabesc mai ales la picioare, pentru ca eu port 29-30 la blugi(cand vad pe o fata are doar 53 de kg si are 1, 72, si ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2019
NoNameDDB întreabă:

Am 15 ani si doar 1, 68 inaltime. Imi poate spune si mie cineva cum as putea sa mai cresc in inaltime? Nu stiu, exista vreo alimentatie pe care ar trebui sa o adopt sau ce exercitii fizice mi-...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
croissant întreabă:

Bună ziua, daca mi-am dat demisia și de luni nu mai vin. Presupun că nu mai are rost sa vin la petrecerea de Crăciun care are loc pe 7 decembrie voi ce spuneți?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Jajajaki întreabă:

Buna! Am o întrebare. În legătură cum bursele. Eu am cardul făcut la banca ING, pe 20 noiembrie a întrat bursa, însă eu nu am primit banii Puteți va rog, dacă știți cum sta treaba, sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Maryyyaa întreabă:

Cum sa îmi schimb caracterul în unul mai bun? Ce sfaturi îmi dați? Ce înseamnă pentru voi un caracter frumos? Sunt la început de drum și vreau sa îmi construiesc un caracter bun pe care sa îl...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Barbumattias întreabă:

Salut! Am și eu o problemă și nu știu ce să fac am conectat hdmi ul la placa dedicata(AMD Radeon RX580) și la monitor dar când intru pe hdmi1 îmi arată fara semnal, ce poate avea?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii