Am 1.85 si 75kg, vreau sa ma mai ingras vreo 5-10 kg dar nu stiu ce sa mananc.
Imi puteti recomanda un meniu ( mic dejun, pranz, cina )? Cam din ce ar trebui format acesta si ce alimente sa consum mai des sau sa evit.?
Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Ai 75 de kg și tu vrei să te mai îngrași 5-10?
Nu te înteleg, alții nu știu ce diete să mai țină iar tu vrei să mai pui câteva kilograme.
Mănâncă sănătos, nu e bine să ai peste 80 de kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

De ce ai vrea sa te ingrasi 5-10 kg? E perfecta greutatea pentru inaltimea ta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Septembrie 2009
LCD întreabă:

Vreau sa ma ingras! vreau un meniu din partea voastra pe cateva zile...sau mic dejun, pranz si cina...cu alimente care credeti ca m ar ajuta, sa pun kg. dar si sanatoase. legume eu stiu :-? efectiv mi? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
Alexashadow întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc si in ce cantitati la micul dejun, pranz si cina daca vreau sa slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 22 Iulie 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Imi puteti da idee de meniu sanatos:Mic dejun; Pranz; cina?

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2018
giulia283 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc la micul dejun la pranz si cina ca sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2018
lexu23 întreabă:

La 15 ani ce ar trebui sa mananc pentru a ma mai dezvolta? Am fost la sala de minim 25 ori si as dori sa stiu ce ar trebui sa mananc la micul dejun si la ce ora, la pranz si la cina? Doresc masa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Radu_Gheorghe__wbVz întreabă:

Sti cumva cum as putea sa-mi transfer contul de pe Facebook.com pe Facebook.de?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Marin_Valentin_1981 întreabă:

Cum pot afla cine mă înjură de pe un cont Facebook?

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Andreiu201 întreabă:

Ce se întâmplă dacă dețin pumnale ca minor dar nu le folosesc doar in caz de apărare?

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Andra0987654321 întreabă:

Pentru la facultate contează mai mult notele de la școală sau de la liceu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Am 1.85 si 75kg, vreau sa ma mai ingras vreo 5-10 kg dar nu stiu ce sa mananc. Imi puteti recomanda un meniu ( mic dejun, pranz, cina )? Cam din ce ar trebui format acesta si ce alimente sa consum mai des sau sa evit.? Multumesc!

Am 1.85 si 75kg, vreau sa ma mai ingras vreo 5-10 kg dar nu stiu ce sa mananc.
Imi puteti recomanda un meniu ( mic dejun, pranz, cina )? Cam din ce ar trebui format acesta si ce alimente sa consum mai des sau sa evit.?
Multumesc!