Pune o întrebare

Adolescenţi

în 7 Iunie 2012 | a întrebat:

Am 14 ani; 160 inaltime 60kg. Si as dori sa fac niste patratele la burta.

De 1 luna fac aceste exercitii : http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw [primile 3 saptamani.] si http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU [in ultima saptamana]

Pana acum nu am observat vreo diferenta. ce ziceti sa continui? cate sa fac pe zi/saptamana? desigur ar trebui sa am grija si cu alimentatia ..deci ceva sfaturi?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

Salut eu am 17 ani si am,, patratele".in primul radn intr-o luna nu o sa vezi mare lucru.ar fi recomandat sa slabesti cam 5kg pentru varsta ta crede-ma stiu ce zic.cat despre patratele in fiecare dimineata si seara sa faci 3 seri de abdomene de cate 15 fiecare, asta bineinteles dupa ce-ai slabit.o sa vezi ca merge mai rpede decat cu ce ai facut tu.continui cu abdomene cam 3 saptamani cum am zis eu apoi poti face mai des si in timpul liber o sa te obisnuiesti cu febra musculara enorma dar trebuie niste sacrificii.nu neglija celelalte parti ale corpuluii incearca sa faci flotari cat de multe poti alea dezvolta toti muschii.ok sper ca te-am ajutat PA

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2012 | explică (pentru IMsLay):

Cum adica 3 serii adica cata pauza sa tin?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am inceput sa fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw& list=LLlgUJPfHHG9BZ4UNhzwwwFw& feature=mh_lolz Pt abdomen As vrea sa imi sugerati ce as putea manca pentru a ma mentine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Septembrie 2011
CristianChivescu întreabă:

Http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU, fac exercitii de aici zilnic, cate 60 din fiecare exercitiu iar la final inchei cu 100 abdomene simple, in cat timp voi face patratele? 2. Vreau si eu niste...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iunie 2011
Jibo întreabă:

Http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=relmfu Programul de exercitii de mai sus trebuie facut o data pe zi in fiecare zi?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2010
Slavic întreabă:

Va implor! ziceti-mi cum se numeste melodia din primile 15 secunde va rog dau toate funditile pe care le am :(( va rog :( :( http://www.youtube.com/watch?v=-K_4XwltLH4

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
TurdaVasi întreabă:

Buna! Am 13 ani, 1, 75 inaltime 63 kg. nu sunt de loc multumit de corpul meu asa ca va rog sa- mi ziceti ce exercitii fizice sa fac? As dori sa fac cat mai repede patratele, burta nu am deloc sau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
RinaXstar întreabă:

Buna TPU, Am văzut multe adolescente in filme/ in realitate cu piercing facute chiar de ele insusi, as vrea si eu sa- mi fac singura, dar nu stiu unde pentru ca nu vreau ca mama sa stie. puteti sa-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Gabrielaiza12341 întreabă:

Buna ziua, am o problema. Ieri a fost fix ziua ovulatiei si de ieri a inceput sa imi curga sange dar nu este deloc ca si cel de la menstruatie, ieri a fost un rosu spre un maro inchis iar astazi deja...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
recedaniel1 întreabă:

Vreau si distinti cine imi da?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii