Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Am 14 ani si eu o problema destul de comuna, cred.
As vrea sa imi maresc masa muscular dar fara sa trag de fiare pentru ca am auzit mai multe persoane ca nu e bine sa merg de la varsta asta la sala si as vrea sa imi sugerati niste exerciti care sa mareasca bicepsul, triciepsul, pectoralul, abdomenul si muschi spatelui (trapezi), si daca ati putea sa imi sugerati ceva nutrimente sau suplimente dar nu steroizi, in principal niste exerciti. Multumesc anticipat! Funda pentru cel mai bun raspuns!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Decembrie 2011 | a răspuns:

Cele mai bune sunt flotarile incepe de la 10-15 pe zi pana la 60: poti face ca sub maini sa pui ceva mai inalt si sa ajungi pana la pamant si iti zic ca in 2 saptamani cel putin o sa vezi o schimbare dar asta inseamna sa infrangi durerea cand le faci

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Nu cred ca ar trebui sa faci exercitii singur si nici sa iei nutrimente. Si eu am 14 si am niste probleme cu spatele. Am mers la gimnastica si in 3 luni aratam mai bine ca cel mai musculos baiat din clasa. Am abdomenul mai tare ca al lui si mi s-a latit si spatele. Daca imi incord muschii nu simt nici o lovitura. E chiar calumea. ar trebui sa incerci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2014 | a răspuns:

Bv...să nu te duci la sală.te strică..mai bine fa acasa flotari, abdomene etc. De ex. In clasa mea am 5 colegi care fac sală si vs mine nu se pune nici unul...is mult mai facut ca ei big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2013
Postelnicu_Alexutzu_1999 întreabă:

Cum as putea sa fac muschi (masa) fara sa merg la sala sau sa trag de fiare? Fundaa

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2009
steffan întreabă:

Am si eu o intrebare as vrea sa fac muschi intr-un timp mai scurt. dar la sala nu pot sa merg ca e departe si alte activitati nu sunt aproape nici ele doar acasa as putea sa fac ceva ce exerciti ce imi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2014
alooooooooooo1111 întreabă:

Buna seara TPU. As vrea sa ma apuc sa fac masa musculara, dar nu imi permit sa merg la o sala...asa ca as dori sa imi aratati cateva videoclipuri pe youtube cu diferite exerciti care sa- mi puna bicepsul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Octombrie 2014
alooooooooooo1111 întreabă:

Buna seara TPU. As vrea sa ma apuc sa fac masa musculara, dar nu imi permit sa merg la o sala...asa ca as dori sa imi aratati cateva videoclipuri pe youtube cu diferite exerciti care sa- mi puna bicepsul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2015
IT întreabă:

Este adevarat ca daca te lasi de tras de fiare masa musculara scade Adica muschi scad daca nu mai trag de fiare Nu am mai tras de 3 luni de fiare si acuma nu se mai vad ca inainte Aveam bicepsul marisor...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
archenemy întreabă:

Ce parere aveti despre liceul decebal din constanta?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
anonim_4396 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii