Răspunsul e simplu! Nu se poate!
Nu te îngrași peste noapte, iar ca sa te îngrași astfel încât să nu-ți afectezi organismul, slabe șanse!
Fii mulțumit de cum ești! Alții ar vrea sa fie mai slăbănogi precum ești tu!
Depinde de inaltimea ta. Daca ai sub 1.70, ai greutatea ideala. Daca ai de la 1.70 in sus, abia atunci poti spune ca esti slabanog. Si daca asta este cazul tau, recomand sa te apuci de calistenice + mai multa mancare ( fara paine si alimente cu amidon in exces ).
Incearca sa mananci echilibrat, nu sa te ingrasi cu fast food, dulciuri si sucuri.