Am 16 ani, fac sala de 4 luni. Intrebarea este daca o haltera de 22 kg e buna pentru varsta si durata in care am facut sala.

P.S : E prea mica sau trebuie mai grea. Mentionez sa fac foarte mult exercitul ala pentru biceps la 180% cu haltera

Va rog un raspuns e buna haltera sau trebuie mai grea?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

E chiar bine poti incepe sa faci cu o greutate mai mare dar nu exagerata.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 Octombrie 2013 | a răspuns:

Faci cu cat poti tu, nu exista o greutate standard, cat te tine pe tine.Decat sa faci vreo intindere, sau altceva, mai bine nu te fortezi, putin cate putin si ajungi unde vrei tu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2012
vlad88 întreabă:

Dau funda. faca sala de vreo 2 luni si de cand am crescut greutatea cand fac la biceps simt o durere in osul mainii stangi.simt durerea cand ridic haltera si din nou cand ii dau drumul.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
alex2002alex întreabă:

:D. Am si eu nevoie de ajutor, pentru un Antrenament bine facut, format din (SPATE, PIEPT, BICEPS, TRICEPS, TRAPEZ, UMERI, PICIOARE). Luni- Vineri (ANTRENAMENT) Sambata- Duminica (PAUZA)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2013
Bybanu întreabă:

Salut, De 1 luna m- am apucat de sala (ACASA). Am facut si sala sala, dar au trecut cateva luni bune. Fac zilnic (la pranz sau seara, depinde cum apuc) Am gantere si haltera! Mi s- a recomandat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2013
paul9391 întreabă:

fac sala acasa de 2 luni cu gantere si haltera, greutati 70 KG total. urmez programul urmator : 1. spate biceps 2. pectorali, triceps 3. umeri, trapez 4. picioare, abdomen In ultima...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2023
Bilii întreabă:

Salut. Programu asta e bun? Luni - biceps+ piept | Marti - umeri+ spate Miercuri - Triceps+ Antebrat Joi - Abdomen+ picioare Vineri - biceps+ piept Sambata - 150 flotari 20 tractiuni Duminica...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
Alei1111 întreabă:

La bac la arte (profilul plastica/pictura) la romana programa este ca cea de la profilul uman? Adica intra si operele la care scrie ca sunt doar pentru uman? mulțumesc anticipat ????

0 răspunsuri
trimisă acum 25 minute
Alei1111 întreabă:

Bună! Am o intrebare in legatura cu BAC ul la romana si nu am gasit raspunsul niciunde (profa de la scoala nu prea face nimic la ora ) am o lista cu toate operele de bac si, de exemplu, la poezia romantica...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
vikirikimiki08 întreabă:

Buna! Tipul cu care am vorbit vreo 8 luni de zile, a pus brusc pauza si acum imi reactioneaza la pozele de la story. Credeti ca ar cauta un mod de a se baga in seama cu mine?! Eu una nu vreau sa ii scriu...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Dupa cat timp dispare mancarimea de la cap daca il speli cu ce trebuie ca sa nu mai ai mancarime?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca mi- a scris ospatarita pe servetel ca sa am pofta buna si a pus si inimioare de acolo de unde mi am cumparat ieri si azi de mancare meniul zilei inseamna ca ma place? Sau poate ca la toti oamenii ...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Am 16 ani, fac sala de 4 luni. Intrebarea este daca o haltera de 22 kg e buna pentru varsta si durata in care am facut sala. P.S : E prea mica sau trebuie mai grea. Mentionez sa fac foarte mult exercitul ala pentru biceps la 180% cu haltera Va rog un raspuns e buna haltera sau trebuie mai grea?

Am 16 ani, fac sala de 4 luni. Intrebarea este daca o haltera de 22 kg e buna pentru varsta si durata in care am facut sala.

P.S : E prea mica sau trebuie mai grea. Mentionez sa fac foarte mult exercitul ala pentru biceps la 180% cu haltera

Va rog un raspuns e buna haltera sau trebuie mai grea?