am 20 de ani 1.70 si 50 kg ce imi recomandati sa iau pentru a mai ma ingrasa sau ce sa fac? Din cate am inteles de la unele persoane am arderile foarte rapide ce as putea lua sa ma ingras?
Trebuie doar sa dublezi cantitatea de mancare care o manaci acum, si sa ai 3 mese regulate pe zi.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Daca metabolismul tau nu iti permite sa te ingrasi doar mancand, o alta metoda de a lua in greutate [si de ati intretine si conditia fizica] este sa te apuci sa faci sala. Pe langa asta ai putea consulta un nutritionist sau sa te interesezi singur legat de un regim alimentar adecvat. De altfel ar trebui sa elimini sau sa consumi mai putine produse care contin zahar, cafeina si bauturile energizante pentru ca acestea accelereaza ritmul cardiac ceea ce duce la o circulatie mai rapida a sangelui. Si ce se intampla cand sangele circula prea repede? slabesti.
Răspunde-
anonim_4396 întreabă:
2 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
