am aproape 17 ani si fumez de exact 3 ani, sincer ma simt bine cand fumez, dar vreau sa ma las ca nu vad nimic bun in asta, si as avea 2 intrebari

1. Am inteles ca fumatorii veterani care fumeaza de 20-40 de ani daca se lasa de fumat, abia dupa 10-15 ani devin la fel ca un nefumator, eu daca am fumat 3 ani dupa cat timp devin la fel ca un nefumator? Precizez ca o sa alerg, fac sport, ca sa iasa nicotina din corp

2. Niste sfaturi ce sa fac in primele 3 saptamani cand ma las sa fie mai usor, ca am inteles ca primele 3 saptamani sunt grele pana se elimina pofta aia de tigara, apoi o sa fie usor..

Tatal meu a fumat mai de mult iar el ca sa se lese, a incercat sa nu consume alcol (bere, vin, tuica etc.)si sa nu se mai gandeasca deloc la tigara.

2.inlocuieste tigarile cu gumele de mestecat

Aoleu...eu am incercat cu dulciuri, mancam la dulciuri de zici ca era fabrica de zahar la mine in casa...SI NU AM REUSIT DESI FUMEZ SLIMURI,dar eu am fumat dupa droguri,le-am cam inclocuit.din cate am inteles, guma de mestecat ajuta, sportul, si activitatile constante, nu trebuie sa stai deloc..cunosc care s-au lasat foarte repede muncind foarte mult,stand peste program la birouri sau unde lucreaza ei, chestii din astea, important e sa ai activitate, succes, ai nevoie de vointa in mare parte.

Salut,

Eu m-am lasat cu ajutorul tigarii electronice. Dupa cum ti-au spus si colegii, e nevoie de multa ambitie, activitate si determinare. Trebuie sa iti explici tie de ce nu e bine sa fumezi, pana intelegi. Fie ca e vorba de bani sau de sanatate, trebuie sa-ti explici singur pana constientizezi riscurile mari la care te expui.

Poti renunta la fumat cu ajutorul tigarii electronice: http://www.tigaraelectronica-nr1.ro