am incercat sa slabesc, nu am mai baut suc, nu am mai mancat mult, am mancat sanatos, am facut sport, am mancat putin, dar nimic. oare asa e constructia mea? Oare pot sa slabesc? Va rog, ajutati-ma
Ordonare:
După relevanţă
Da, tine-o tot asa si dupa 2-3 saptamani vezi rezultatele!
Corpul incepe sa raspunda abia dupa o perioada de ajustare, in general este 3 saptamani, dar sunt cazuri cand, asociezi dieta sau mancarea sanatoasa cu miscare intensa, unde lucrezi pana la epuizare si atunci rezultatele apar dupa 2 saptamani.
Răspunde
Lasa-ma sa ghicesc. Faci asta de vreo 2-3 saptamani si te astepti sa se intample minuni?
Nu o sa mearga asa. Degeaba incerci sa ti regim 1 luna si poate slabesti 1 kg, deoarece, dupa vei pune dublu inapoi. Iti sugerez sa renunti definitiv la chipsuri, sucuri si alte prosti, fa din asta un stil de viata. Opteaza pentru o varianta mai sanatoasa (sucuri facute in casa, etc).
PS: Poti sa faci tot ceea ce iti propui. Ai nevoie doar de rabdare si vointa. Mult succes!
Boss, fac asta dr vreo 4 luni 
) si am facut sala 3 luni si mers cu bicicleta zi de zi
Răspunde Continua tot așa, nu renunța. Ești pe calea cea buna. Rezultatele vor fi vizibile cu timpul.
Nu e vorba neapărat de mâncare nu trebuie sa te înfometezi ci sa mânaci puțin la ore fixe și sa eviți mâncatul după ora 19 deoarece nu este sănătos pentru organismul tău. Sportul de asemenea încearcă sa îl faci fără sa te forțezi fiindcă atunci ți se va face foame și vei " rupe " frigiderul ceea ce va duce la îngrășare. Nu uita mese bazate pe mâncăruri sănătoase nu prăjite sau trecute prin ulei. Iar dacă intre mese ți se face foame doar un morcov sau un mar. Și încă ceva nu te aștepta ca într-o săptămână sa slabesti
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
