Uite o cale foarte eficienta:abdomenele. Seara, inainte de culcare, fa cateva abdomene (nu exagera ca altfel o sa te trezesti a doua zi cu febra musculara) A doua seara, maresti numarul cu vreo 3-4, depinde cat esti in stare sa faci si tot asa. O sa vezi cum dispare burtica!
Pai trebuie sa incepi sa alergi sa sa faci multe abdomene! Si conteaza si ce mananci, deci incearca sa mananci ceva natrural si proaspat legume, peste, fructe etc.
Salut, uite aici niste exercitii foarte bune :http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
Pa,Pa.
O alimentatie bogata in fructe si legume si putin sport( in special abdomene), pot face minuni.
Bafta!
anoonim_8387 întreabă: