Incerca sa mergi la sala de forta!
Insa poti sa scapi de grasimea abdominala urmand aceste exercitii(http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc)
adica "renumitele abdomene''
iar pe langa asta incearca sa inlocuiesti mancarurile bogate in grasimi cu cele bogate in proteine de exemplu(ex:lapte, ou etc)si incearca sa eviti prajelile. Sper ca te-am ajutat.
Totusi tu esti mic de varsta si tocmai de aceea iti spun sa nu iti faci probleme.
Stiu cum te simti.Sunt multe exercitii pe youtube gen pilates, si altele.Le poti incerca.Doar, sa scoti din alimentatia ta dulciurile.Complet.Deloc zahaar.Sa nu urmezi nici o dieta drastica deoarece, dupa ce vei reincepe sa mananci normal, corpul tau nu va mai trimite alimentele, ci le va depune. Daca faci sport, mananci regulat, si scoti complet dulciurile din alimentatia ta, vei vedea rezultatele.
Baftaa
ilovebillkaulitz :* ex adryanna întreabă: