Vitaminele si mineralele nu fac rau, dar de regula inainte de a lua chiar si vitamine trebuie sa iti faci analize sa vezi daca ai nevoie ( daca ai lipsa vitaminei respective in organism). de mancat oricine mananca atunci cand ii este foame.
P.S. vezi ca daca te masturbezi mult poti orbi si daca nu inveti gramatica te poti indobitoci. se scrie "iau" vitamine ca este verbul a lua persoana I