))
gaseste o creanga ce ar putea sa-ti tie greutatea,+sa fie mai inalta ca tine, agata-te cu miinele de ea si atarna cateva minute.repeta zilnic)+nu uita sa consumi cat mai mult calciu.
sper ca ai inteles si ca am fost de folos)
Poti sa te apuci de baschet sau tenis de camp.Nu trebuie neaparat sa te perfectionezi in asta, dar cu siguranta iti va aduce cativa centimetri buni in plus.