Incearca dieta shaorma
Mananci o shaorma inainte de culcare, seara.
Cu di toati!
Pe bune, toate sosurile si cartofii prajiti o sa se depuna imediat daca mananci seara
Cel mai bine mananca putin si des. Nu manca numai dulciuri sau chipsuri pentru ca iti afecteaza sanatatea. Mananca fructe si legume. Poti fi slab si din cauza lipsei de proteine. Mananca cat mai multa carne, lapte, fasole. Incearca sa iti numeri caloriile, tie ti-ar trebui in jur de 1800 calorii sa te mentii si 2400 sa pui ceva pe tine. Bafta!
Bună!
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune!
http://i.imgur.com/D0Os2.jpg
http://i.imgur.com/2sd3TYX.jpg
http://i.imgur.com/P7AjXt1.jpg
La Mulţi Ani!
Și eu îmi rod unghiile... Hai pe privat să îți zic ce să mai mănânci...sau ce să faci pentru a te îngrășa.
anonim_4396 întreabă: