Salut,TPU!
Am si eu o problema si as vrea sa imi raspundeti cat se poate de serios...
Mi-sa recomandat sa fac acest tip de exerciti :

Grupa musculara Exercitiu Seturi Repetari Tempo
Piept Flotari 3 seturi 10 repetari 2s sus, 2s jos
Picioare Genoflexiuni 3 seturi 10 repetari 2s sus, 2s jos
Spate Tractiuni 3 seturi 8 repetari 2s sus, 2s jos
Abdomen Crunches 3 seturi 8-30 repetari 1s sus, 1s jos

Eu am 13 ani, si 35 KG, sunt baiat ( contul este al lui sora mea )
Daca urmez acel tratement recomandat de mai sus exista una din urmatoarele probleme?
1. Incetineaza Cresterea
2.Nu ajuta la nimic?

SI din tratamentul recomandat mai sus as vrea sa stiu daca este ajutator. Adica daca chiar cresc in masa musculara la mana, abdomen etc...

P.S raspunsuri serioase

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook