Aş dori să slăbesc 8 kg într-o săptămână urgent! Fundă.

8kg intr-o saptamana nu este un lucru imposibil, dar este complet nesanatos. In cel mai bun caz poti da 2 kg pe saptamana, slabind sanatos. Nu mai incerca mituri de pe internet pentru ca nu vrei sa ajungi pe perfuzii.
consuma la micul dejun branza si legume sau lapte si cereale sau parizer de pui/ un ou fiert plus jumatate de grepfruit, la pranz 100 g de carne de pui fripta/fiarta cu salata, cina trebuie sa existe, dar sa nu fie compusa de mai mult de o leguma si un iaurt sau o felie de branza, daca se poate renunta de tot la paine.
Consuma peste 2, 5 l de lichide.
Renunta la fructe in afara de acel grepfruit.
Consuma grepfruitul pe stomacul gol.
Mesele fixe au o mare importanta.
Cauta pe net valorile nutritive si nu con suma mai mult de 1000 kcal pe zi..hai 1200.
Fi activa, nu sta degeaba, cauta-ti ceva de lucru in continu.
Fa sport https://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4 exercitiile cardio te pot ajuta mult.