Cine ma poate ajuta:Vreau sa slabesc si nu stiu cum.Ma ajutati?

Slăbeşti dacă faci mult sport sau dacă nu mănânci alimente bogate în grăsimi.

Http://cumsaslabesti.ro/

Buna Raluca, nu sunt medic nici expert, daca vrei sa slabesti, poti incepe prin a face ceva mai mult sport decat de obicei, dar nu foarte mult din prima zi, ca sa zic asa, ci treptat, ca sa nu ai parte de intinderi musculare, apoi poti incepe sa consumi fructe si legume pentru ca ajuta si ele la un corp sanatos, probabil ca si tu consumi dulciuri ca toata lumea, daca poti sa le raresti e bine, dar nici sa faci din asta o obsesie, adica nu mai mananci deloc, daca ai putea sa iei mesele cam la aceiasi ora in fiecare zi, adica micul dejun sa iti fixezi o ora la care crezi ca ai putea sa mananci in fiecare zi, pranzul la fel tot asa o ora fixata, cina la fel. Trebuie doar sa ai rabdare si cu timpul o sa slabesti usor usor nu te foreaza nimeni sa slabesti, sa zicem 1 kg intr-o zi, e de ajuns doar sa iti organizezi putin stilul de viata in ceea ce priveste alimentatia ta si timpul liber, orientandu-te in asa fel incat sa poti face si sport. Parerea mea este ca mai bine asa in mod natural decat prin cure, sau daca vrei sa te chinui poti urma si cure din alea drastice, dar iti faci rau singura. Multa sanatate, si sper ca ti-a folosit sfatul meu.

Http://www.top-shop.ro/......381-c.html

Te duci la un nutritionist.

Cu mancare fara sport poti sa slabesti, dar invers e o aberatie. Nu se poate asa ceva. Eu mi-am facut propriul regim, mai bine zis stil de viata si functioneaza perfect. Fara prajeli, grasimi, paste fainoase,dulciuri, carne de porc. Iar dupa 4-5 nu mananc decat fructe. Crede-ma ca ai ce sa mananci si iti schimba complet viata si metabolismul. Eu acum chiar nu mai pot manca altceva.
Eu zic să faci exercitii multe sport cel mai bine să sari coarda tim de 30 de minute pe zi sau chiar mai mult într-o luna sau chiar mai puţin sau să fugi 2 km fuga de rezistenţă nu viteză , şi nu mai mânca carne . Aşa sigur o să slăbeşti dar unii nu se ţin de programul acesta apoi ajung să le pară rău. Ţine minte Cât mai MULT sport ! FĂRĂ diete ! nu sunt sănătoase pentru organism . Mănâncă cât mai puţină carne sau chiar deloc ! Nu mânca după ora 6.
Alta parere
Iti uriz succes!
Funda?