Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Iunie 2014 | a întrebat:

De ceva timp ma urmareste un gand. Cel de a avea patratele. Am 15 ani, 1.71.Am auzit ca mai intai trebuie sa ti dieta ca sa dai jos grasimea de pe abdomen sau stratul adipos. Eu nu am foarte multa grasime pe burta, adica daca incord se vede un pic de forma la patratele. Grasimea este foarte putina in acea zona
1) Trebuie sa fac exerciti ca sa maresc masa musculara sa devina mai accentuata? Tinand cont ca se vede si se simte putin Daca da ce exerciti?
2) Trebuie sa mai dau jos rasime? Adica sa ramana aproape doar piele?

Funda!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Iunie 2014 | a răspuns:

Daca esti slab trebuie sa faci exercitii si o sa apara rezultatele
Te sfatuiesc, daca te apuci de exercitii, sa nu lurezi doar abdomenul pentru ca il vei defini si apoi restul corpului e slab dezvoltat
Ar trebuii sa faci fitness sa fugi, flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni etc.
Exercitii simple
La dieta nu trebuie sa ai treaba daca esti slab mananca ce vrei (daca ai arderile rapide) daca nu incearca sa iti faci o dieta usoara!
Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am putina burta, iar atunci când mi- o trag înăuntru, am abdomenul plat și se vad ca și cum as avea 4 pătrățele si se vede și acel "șanț" pe verticala și orizontala care le desparte. Aia ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am o intrebare: Ce exercitii trebuie sa fac ca sa ard grasimea care o am pe burta si sa fac un abdomen cu patratele? Si ce dieta? Multumesc.

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2011
Neymar2 întreabă:

Fac exerciti pentru abdomen, flotari etc... si nu se vede. Am putina burta... cum o pot da jos? Dau funda.

1 răspuns
trimisă pe 12 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Buna seara, TPU! Am si eu o nelamurire, incerc sa scap de burta lunile astea, fac exercitii zilnice (vreo 200 de abdomene, 100 de genuflexiuni, 50 de flotari). Nu sunt chiar gras, dar am ceva grasime...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2011
Anablondyi întreabă:

Am o intreabre destul de ciudata, dar care pentru unele fete poate este foarte normala : Cum pot avea abdomenul plat si sa imi apara cele 6 patratele pe abdomen, de preferat vara aceasta? Vreau sa mi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
archenemy întreabă:

Ce parere aveti despre liceul decebal din constanta?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
anonim_4396 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii