Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Iunie 2014 | a întrebat:

De ceva timp ma urmareste un gand. Cel de a avea patratele. Am 15 ani, 1.71.Am auzit ca mai intai trebuie sa ti dieta ca sa dai jos grasimea de pe abdomen sau stratul adipos. Eu nu am foarte multa grasime pe burta, adica daca incord se vede un pic de forma la patratele. Grasimea este foarte putina in acea zona
1) Trebuie sa fac exerciti ca sa maresc masa musculara sa devina mai accentuata? Tinand cont ca se vede si se simte putin Daca da ce exerciti?
2) Trebuie sa mai dau jos rasime? Adica sa ramana aproape doar piele?

Funda!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Iunie 2014 | a răspuns:

Daca esti slab trebuie sa faci exercitii si o sa apara rezultatele
Te sfatuiesc, daca te apuci de exercitii, sa nu lurezi doar abdomenul pentru ca il vei defini si apoi restul corpului e slab dezvoltat
Ar trebuii sa faci fitness sa fugi, flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni etc.
Exercitii simple
La dieta nu trebuie sa ai treaba daca esti slab mananca ce vrei (daca ai arderile rapide) daca nu incearca sa iti faci o dieta usoara!
Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am putina burta, iar atunci când mi- o trag înăuntru, am abdomenul plat și se vad ca și cum as avea 4 pătrățele si se vede și acel "șanț" pe verticala și orizontala care le desparte. Aia ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am o intrebare: Ce exercitii trebuie sa fac ca sa ard grasimea care o am pe burta si sa fac un abdomen cu patratele? Si ce dieta? Multumesc.

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2011
Neymar2 întreabă:

Fac exerciti pentru abdomen, flotari etc... si nu se vede. Am putina burta... cum o pot da jos? Dau funda.

1 răspuns
trimisă pe 12 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Buna seara, TPU! Am si eu o nelamurire, incerc sa scap de burta lunile astea, fac exercitii zilnice (vreo 200 de abdomene, 100 de genuflexiuni, 50 de flotari). Nu sunt chiar gras, dar am ceva grasime...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2011
Anablondyi întreabă:

Am o intreabre destul de ciudata, dar care pentru unele fete poate este foarte normala : Cum pot avea abdomenul plat si sa imi apara cele 6 patratele pe abdomen, de preferat vara aceasta? Vreau sa mi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 minute
BaiatulSecret întreabă:

Bună ziua, de ceva timp am probleme cu stomacul, am fost mi am făcut toate analizele la Colon, de ceva timp merg la toaletă de 2 3 pe zi, după ce mănânc la 20- 30 min aproximativ mă duc la toaletă,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Anonymous6527aaa întreabă:

Buna! am intrat la un liceu pe care nu mi l doresc si ma întrebam daca am media școlară, adică cum ar veni media generală mai mare decat media de admitere a liceului la care as vrea sa merg, se...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
nustiuverevredcaesteaxytu întreabă:

Cum îmi dau seama dacă nu mai plac pe cineva?

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Andrei231444 întreabă:

Salut TPU, am o intrebare legata de admiterea la liceu/profesionala, aceasta se face cu dirigintele la scoala dupa evaluarea nationala care este acum de pe 25- 27?, daca nu, trebuie mers la fiecare...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii