Du-te la o librarie mare si intreaba, sunt cel putin 2-3 carti despre cum sa scapi de timiditate!
Pai nu ti-ar face rau, te poate indruma.Macar asa mai vorbesti cu cineva si te descarci.
Uite si eu am anxietate sociala,de fiecare data cand trebuie sa merg undeva in public sau sa vorbesc cu oameni mai ales niste autoritati (sef, prof etc) ma simt rau.Mi se strange stomacu, tremur, ma balbai, mie cald si o fac de oaie.Simt o frica nefondata si ma pierd.
Asta am de cand am fost mica si nu am tratat-o nici cum, doar am incercat sa evit situatiile ce imi faceau rau si nu am rezolvat nimic.Acuma este si mai rau si am si atacuri de panica (in trecut am avut depresie din cauza anxietati). Deci nu prea e bine sa te joci cu astea.
Crezi tu...
Da nu faci legatura tu de loc nu? Daca esti anxios e cam greu sa iti faci prieteni, deci nu ai cum sa ai asa ceva daca nu scapi de anxietate in cazul tau.
E ca si cum as zice eu "pai daca aveam un loc de munca nu mai avem probleme" dar daca eu nu pot sa comunic cu un angajator cum sa imi fie usor sa imi gasesc de munca.
Singura rezolvare la problema ta este sa te fortezi, chiar daca nu te lasa sufletul tu baga.te in seama cu persoanele care crezi ca sunt de treaba, gaseste.ti o iubita, mai adu.o pe acasa, mergeti la petreceri impreuna si o sa vezi cum o sa treaca!