Încearcă sa fugi in fiecare zi într-un ritm constant cât mai mult timp sau 1 km. Ideea e sa nu pleci ca Bold din prima ci sa menti o viteză constanta si pe final bagi tot ce ai ca sa scoti timp mai bun. Sper ca te-am ajutat.
anonim_4396 întreabă:
misauratcuviata întreabă: