Este normal sa ai criza de la 13-14-15 ani mai devreme, la 11. Sau etse alta criza de care nu stiu? Pentru ca ma enervez atat de usor si ma apuca plansul si altele. Simt nevoia de intelegere mai ales ca nu o simt.

Salut! In primul rand, in ce perioada ai crizele astea(in cazul in care ti-a venit ciclul) inainte cu cateva zile? Daca te afli in cazul asta este o posibilitate sa suferi de sindrom premenstrual, se manifesta prin iritabilitate, nervozitate, stari depresive cu toane si plansete dar si cu tensiune mamara(dureri ale sanilor), dismenoree(dureri de burtica), migrene.
Ca sa mai ameliorezi simptomele incerca Magneziu cu vitamina B6-piridoxina, este eficient dar si tu ar trebui sa fii constienta de starea ta si sa te controlezi.
Daca nu inca nu ti-a venit ciclu sau chiar daca ti-a venit inseamna ca ai o usoara depresie.
Incearca sa spui ce ai pe suflet unei persoane dragi, care stii ca o sa te inteleaga si o sa iti dea un sfat bun, poate sa fie mama, bunica, sora sau o prietena buna.
Incearca sa iesi din starea asta, iesi din casa, plimba-te, fa un sport, da drumul la radio si topaie prin casa.
Incearca sa iti alungi toate gandurile astea negre si priveste pozitiv.