Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 August 2013 | a întrebat:

fac sala cam de o saptamana si am auzit ca alimentatia e cea mai importanta ce alimentatie imi recomandati(ce sa mananc si de cate ori pe zi)?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 August 2013 | a răspuns:

4-5, chiar 6 ar fi si mai bine. Dar mese consistente, nu gustari. Si bogate in proteine ( carne, peste, branza, oua, unele legume ) si carbohidrati ( orez brun, paste din grau dur, paine integrala, cartofi dulci, etc. )

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 1 August 2013 | a răspuns:

Incerca sa mananci multe fructe si salata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2013 | a răspuns:

Fructe si alimente bogate in carbohidrati + cereale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru prizeFTW):

Altu pe langa. cu fructe si cereale pui muschi la pastele cailor

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru prizeFTW):

Cu fructe si cereale pui muschi la pastele cailor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 2 August 2013 | a răspuns:

De 3 ori pe zi si 2 gustari ar fi ideal. incearca sa mananci multe proteine pentru a face muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2013 | a răspuns (pentru summerparadise):

Cu 3 mese si 2 gustari vrei sa pui muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Atunci cate?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Daca mananci ce trebuie, da.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | a răspuns (pentru summerparadise):

E prea putin. cred ca vrei sa zici 5 MESE PRINCIPALE, nu 3 mese si 2 gustari

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2013 | a răspuns (pentru Ghergel):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2013
PerryP întreabă:

am o problema. Fac sala cam de o saptamana. Ce`mi puteti recomanda, ma refer la alimentatie..de cate ori sa mananc pe zi, cam ce ar trebui sa mananc si ce nu, la cat timp sa mananc dupa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2015
soNN1k întreabă:

Am 17 ani, 1.76m si 65kg. M- am apucat de sala de 1 luna jumatate si nu sunt decis cu alimentatia, multi imi recomanda sa mananc carbohidrati pentru a creste la cel putin 70kg. Ce alimentatie...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut,vreau sa ma apuc de sala acasa, ce alimentatie imi recomandati? adica ce sa mananc ca sa fie ok?

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie 2014
ExtreamL4D întreabă:

Salut, TPU, am 15 ani, si doresc sa 'fac patratele', stiu ca alimentatia conteaza 90%, intrebarea mea este ce trebuie sa mananc, de cate ori pe zi, daca puteti sa fiti mai expliciti. Si ce exerciti...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Anonim9294 întreabă:

Salut TPU, am 14 ani, iar în luna Ianuarie 2025, fac 15 ani, dar vocea mea e subțire, penisul nu e chiar așa mare, și mă tem sa nu am ceva, adică am văzut oameni la 14 ani cu voce groasă,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
dariaa43 întreabă:

Deci eu am chimie in fiecare vineri si miercuri iar profesoara de chimie m- a ascultat vineri, nu mi- a trecut nota si a zis ca ma asculta data viitoare(nu mi- a pus data nu nimic)iar urmoatoarea ora(miercuri)eu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Armando19373 întreabă:

Salut! Am 15 ani și 1.89, credeți ca e un dezavantaj în viața? Eu as vrea sa nu mai cresc deloc, cum as putea stopa creșterea în înălțime?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Armando19373 întreabă:

Salut! Am 15 ani și 1.89 înălțime. Credeți că lucrul asta ma avantajează la sport sau la bataie? Și dacă fetelor le plac băieții înălți

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii