La 14 ani e indicat sa mananci orice, pentru ca faci sala si oricum dai totul jos. Poti sa mananci shaorma si mancare prajita dar mai rar, ar trebui sa mananci dulciuri pentru ca sunt bogate in glucide si ar trebui sa iei niste proteine sau vitamina C si calciu ca sa ai putere. Cum spuneam, poti manca orice, pentru ca la varsta ta inca nu esti dezvoltat si ai putea lesina din cauza ca nu mananci ce trebuie.
Poti manca orice, dar sanatos pentru organismul tau e sa mananci mancare gatita nu pizza, nu shaorma, nu fast food