In iarna am inceput sa tin o dieta hipocalorica (personalizata intr.un fel). Am slabit de la 57 kg pana la 43, cate am in prezent. Ce e drept, la inceput eram foarte afectata de aspectul meu fizic, plus ca am avut niste probleme in familie si ca sa ma descarc si sa mai uit, m-am axat pe slabit. Sunt intr-un liceu militar si sportul aici se face destul de des, plus ca avem inviorare etc. Mancam aprox. 400-500 calorii pe zi. Apoi am trecut la 600-700, acum nici daca vreau nu mai pot sa depasesc 1000. Incerc sa mananc treptat din ce in ce mai mult, pana am sa ajung la 1500 calorii, care ar fi cam necesarul meu zilnic. Problema este ca sunt obsedata de dulciuri, mai am unele zile de 'desfatare' cum ar fi ziua mea, cand am mancat doar dulciuri in mod excesiv pana mi.a venit sa vars, apoi m-am simtit vinovata si nu am mai mancat mai nimic saptamana aia.
In general mananc echilibrat( imi cumpar /prepar numai mancaruri dietetice + dulciuri pentru diabetici cu putine calorii), dar mi-e foarte frica in cazul in care am sa ma ingras la loc. Imi place foarte mult cum arat in prezent, dar as vrea totusi sa reincep sa mananc normal, dar fara sa simt efectul 'yo-yo' pe pielea mea.
Ce as putea face sa nu ma ingras? Va rog, ajutor!
Mi-e teama ca in ritmul asta am sa ma imbolnavesc, avand in vedere ca mi-a intarziat menstruatia 2 luni.
Multumesc anticipat!

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook