1 saptamana mananci putin si sanatos, la regim, si anume fructe si legume, dupa care mananci putine dulciuri nu multe din prima si pane se obisnuieste din nou corpul cu dulciurile, carnea.
La inceput trebuie sa mananci ceva usor. Peste aproximativ 4 zile (+3=o saptamana) ai putea manaca fructe, carne, dulciuri!