pot sa slabesc 12 kg in 3 luni?:d am 1.83 si 94 kg si as vrea sa slabesc 12 kg in 3 luni se poate? daca da

dati-mi si mie o dieta da nu sa ma infometez

Tot ce trebuie sa faci e ca in prima zi sa mananci legume, in a doua zi, fructe, iar in ultima zi, orez. Miscarea este si ea importanta. Asa ca renunta la masina personala si fa putina miscare. In plus, o statie de autobuz mearsa pe jos va arde suficiente calorii cat un sfert de ora petrecut intr-o sala de fitness.

Dieta de trei zile imbina alimente care accelereaza tranzitul intestinal si determina arderea grasimilor din organism. Specialistii in nutritie recomanda in prima zi la micul dejun o ceasca de cafea neindulcita, o jumatate de grapefruit si o felie de paine prajita cu unt de alune. La pranz este indicat sa consumati o conserva de ton cu o felie de paine prajita si o ceasca de cafea fara zahar.

In cea de-a doua zi, masa va fi bazata pe fructe. Astfel, se poate recurge la salatele de kiwi, portocala si grapefruit, fructe bogate in vitamina C.

Dupa terminarea acestei diete, specialistii in nutritie spun ca este indicata o pauza de cinci zile, dupa care cura de slabit poate fi repetata
Funda?