Sunt fata, am 15 ani si vreau sa fac sala. Ce parere aveti? E potrivit? 7 kg vreau sa slabesc si am 57. Deci ce parere aveti de a face sala la 15 ani?

Nici vorba de sala, nu la varsta asta. Daca vrei sa slabesti lasa greutatile, de cardio ai nevoie, inot, alergat, bicicleta, cel putin o ora de 3 ori pe saptamana, plus alimentatie, fara prea multe grasimi, legume, fructe, piept de pui la gratar, cereale fulgi, carne de peste, dulce doar dimineata pana in ora 10 cel tarziu, evita si sucurile cu acid sau fastfood-urile daca poti.

Unii încep să facă sală și de la 14 ani. Deși nu e recomandabil să faci sală la această vârstă din cauză că șansele să crești vor scădea. O să slăbești dacă vei avea o dietă bazată pe fructe.

Daca ai impresia ca daca "faci sala" slabesti mergi cu dumnezeu inainte.

Depinde de inaltimea pe care o ai, de greutatile pe care le folosesti. In mod normal ai mai putea astepta un an-doi pentru ati dezvolta mai bine musculatura si pentru ati intari oasele. Cred ca te poti apuca, de ce nu..numai sa nu folosesti greutati mari. poti folosi exercitii de inaltare cu greutati--mici, dar daca vrei sa slabesti o alergare la banda si niste abdomene nu au facut rau nimanui. Work hard! --> Good luck!