Pune o întrebare

Adolescenţi

în 9 Decembrie 2013 | a întrebat:

uite care este problema am 14 ani si merg la sala m-am intalnit acolo cu un profesionist si mi-a spus ca seara dupa antrenamet trebuie sa mananc ca sa creasca muschiul iar de exemplu in seara asta am mancat cartofi prajiti puteti sa imi spuneti un provram adecvat de alimentatie

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

Dupa antrenament mananci PROTEINE : carne, peste, branza, oua, alte lactate si ceva carbohidrati.

Proteinele conteaza cel mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2013 | a răspuns:

Degeaba mergi la sala si dupa mananci mancare nesanatoasa cu multe calorii.
Ti-asi recomanda sa mananci fructe si legume si sa eviti alimentele prajite sau gen fast-food. Daca mananci sanatos sigur vei se va vedea cat muncesti la sala. Daca nu vei avea nici o schimbare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru biafresh):

Tu pui muschi cu fructe si legume?

altu complet pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2011
Mâcrofon întreabă:

Salut, de ceva timp merg la sala (pentru muschi) si omul ala de la sala a spus sa caut pe net ce sa mananc (ca eu mananc doar cartofi prajiti, carne prajita, etc. si a zis ca nu e bine) deci spuneti-mi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2017
IoanaIonuca întreabă:

Ce mi- ati recomanda sa (nu) mananc pentru a nu ma ingrasa? Gen aseara am mancat cartofi prajiti si apoi clatite :))) N- as vrea sa mai mananc asa, ci destul de sanatos. Si daca puteti sa- mi spuneti ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Martie 2017
IoanaIonuca întreabă:

Niste sfaturi pentru un stil de viata cat mai sanatos? La ce alimente sa renunt, ce sa mananc, etc? Sport fac- merg la sala de vreo 3- 4 ori pe sapt, depinde. Ieri am mancat putin prea mult, gen o ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2018
elenabianca23 întreabă:

Buna, am 13 ani si am si eu nevoie de ajutor. De 2- 3 sapt nu am poftă de mâncare, de fapt am, doar ca ma satur prea repede. Mănânc 2 linguri si deja nu mai pot. Eu si asa sunt slaba si vreau sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2010
Cristian110194 întreabă:

Ingrasa cartofi prajiti daca mananc seara tarziu? am mancat aseara cand am ajuns acasa dintr-o excursie tarziu in seara.Eu nu am mai mancat cartofi prajiti cred ca de 2 luni si ceva.cred ca mai bine.Ma...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce vreti sa se intample cu corpul vostru dupa ce muriti? Eu vreau sa fiu bagat intr-un crematoriu si cenusa sa fie aruncata in mare.Macar o sa-mi fie cald in ultimele momente si dupa o sa fac si baie.

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Justarand0mguy întreabă:

Buna TPU am 16 ani aproape 17 si am observat ca incep sa ma ingras si nu imi place corpul meu asa, vreau sa ma apuc de sala dar sunt foarte introvertit si imi pun mult intrebari, ma puteti ajuta cu niste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Andrei67y5 întreabă:

Sunt un băiat de 17 ani, ma mănâncă și ustură scalpul, poate fi de la hormoni?

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
nicolass27529 întreabă:

Ce adidasi imi recomandati sa imi cumpăr pentru sezonul asta de iarna, am 13 si vreau o pereche in jur de 250-300 de lei pe acolo, sa fie arata si bine ce imi recomandati? dau funda

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii