Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 Octombrie 2021 | a întrebat:

Salut TPU vreau sa cresc in masa musculara am 40kg si 13 ani da stiu e foarte putin si am un metabolism rapid cate calorii ar trebui sa mananc intr o zi si cate g de proteine (din mancare)

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Octombrie 2021 | a răspuns:

Vreo 2000-2500 calorii ca sa asimilezi.
Ti-as recomanda sa te apuci de un sport: handbal, baschet, inot, volei sauchiar atletism, fiindca practiacnd un sport al varsta asta, stimulezi hormonii de crestere si evident cresc si muschii, dar se dezvolta armonios si sanatos.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Octombrie 2021 | a răspuns:

Uite te la cipi pe tik toc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2021 | explică (pentru Cupidonul69):

????

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2021 | a răspuns (pentru iannniss):

Ignora pesajul lui cupidon69, ca-si facea si el reclama pe tik toc

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2021 | explică (pentru Violleta2022):

Nu e doar un băiat dupa tiktok care face content cu sport gen florarii sala etc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Octombrie 2011
crocky întreabă:

Nu de mult m-am apucat si eu de sala.Am 1.75 m si 60 kg, si vreau sa cresc in masa musculara, natural, fara proteine, steroizi si alte chestii.Batoane de ciocolata ce contin proteine mai iau cateodata,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2021
CrystyJR002 întreabă:

Salutare, Fac sala de aproximativ 6 luni in care de cand am inceput am fost pe bulk(surplus caloric) mancam aproximativ 3000 calorii iar pana acum nu am crescut aproape deloc chiar daca am ajuns de la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie 2019
Madamadll întreabă:

Cate proteine sunt necesare intr o zi necesare pentru a creste in masa musculara? Sau cate proteine ar trebui sa mananc la o masa? Mananc de 3 ori pe zi

1 răspuns
trimisă pe 7 Iulie 2016
anonim_4396 întreabă:

intrebarea mea este legata de dieta, sau ma rog, mai bine zis un stil de viata sanatos pe plan nutritional. Merg la sala frecvent si as vrea sa pun masa musculara si sa ma tonifiez. Asta ca target-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Decembrie 2008
costinpopa întreabă:

Cate proteine ar trebui sa mananc zilnic pentru a-mi creste masa musculara?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Marcrupeff întreabă:

Am un iPhone 11 și cam de cate ori să îl încarc pe zi țin să menționez că am 92 sănătate și nu mă joc pe el Cam de cate ori ar trebui să îl las la încărcat că îmi tine cam 5 ore bateria...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
neamihai01 întreabă:

Urmează să dau examenul de clasa a 8a și încă sunt indecis cu profilul pe care vreau să- l urmez după terminarea gimnaziului. Ideea e ca mă gândeam la mate - info deși informatica nu prea am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Iuliafta întreabă:

Pur și simplu m- am saturat sa fiu numita grasa umflata Obeza numita în toate felurile de sora mea mai mica și mama mea ma simt ca și cum as fi ultimul om ma fac sa ma simt asa urata și grasa și ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Marcrupeff întreabă:

Salut am un iPhone 11 și am 92% sănătatea la baterie și mă ține cam 4 ore jumate dacă mă uit non stop pe tiktok e okay?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii