Masa musculara creste pe masura ce cresti si tu, asa ca nu te ingrijora. dar daca vrei sa faci sport pentru a imbunatati rezultatul, trebuie sa faci cate jumatate de ora in fiecare zi(sau o ora). putin din fiecare:10 minute cu bara, 20 de min cu paralelele. 150 abdomene sau 100(depinde de cate vrei tu, sau cate poti), flotari poti face 100 si in cateva saptamani o sa vezi si tu rezultatele.succes!
misauratcuviata întreabă: