Mere. E o metoda buna de a slabi, mai ales ca e anotimpul fructelor, deci nu e nici costisitor. Cand simti nevoia de mancare, mananca mere pana simti ca te-ai saturat. Dar nu toata ziua mere; sunt acide. Incearca sa le combini cu un iaurt, pepene, mancare simpla in general, sau multe fructe. Sper ca te-am ajutat
Abdomene sau cauti pe youtube, sunt foarte multe exercitii... Fara sport nu cred ca vei reusi. Spor la slabit