1.Cel mai bine ar fi sa mergi la un nutritionist, sa-ti dea un regim pe baza grupei tale de sange!
2.Sa nu depasesti 1500 de calorii pe zi
3. Dupa ora 6 sa nu mai mananci nimic
4.Eu sunt de parere ca nu trebuie sa faci efort fizic seara deoarece o sa ai un somn agitat...cel mai bine este dimineata.
5.Incearca si sauna.
Multa bafta in a reusi ce ti.ai propus!
Am spus eu ca nu slabesc? Sala fac in fiecare zi,exceptie duminica ( e inchis ca as face) nu iau nimic la sala,slabesc,dar oare nu mananc cam putin? Nu mor de foame,nu ma simt rau DELOC, poate chiar mai bine, dar mi-a zis multa lume ca e putin.
Kate,raspuns bun,insa sa merg la nutritionist? nu vreau, pentru ca nu poate sa stie el mai bine despre mine, decat stiu eu insumi.Cred ca o sa tin regimul meu in continuare dar o sa adaug si o felie de paine, putina branza si 1-2 felii de sunca. Efort fizic seara = O NOAPTE LINISTITA,de asta sunt sigur, citeste pe net, ai sa vezi ca prin sport, se intampla ceva nu stiu sigur cu o substanta din corp si ai o stare de bine.