Salut tuturor, vreau sa slabesc si eu vreo 10 kg.Am 1, 83 si cam 88 kg, nu arat de 88 dar as vrea sa ajung pe undeva la 77.Eu am o ambitie de fier, dar mie teama de altceva, sa nu am probleme de sanatate dupa aceea. Dimineata alerg cam 30-40 minute destul de intens si pauza foarte putina, Sala vreo 1-2 ore pe zi, si seara Iar alergat + fotbal cand se iveste ocazia.Acum cu mancarea, Dimineata beau o cana de lapte - 200 grame maxim, la pranz mananc doar salata goala de rosii+ castraveti+ ceapa, oricum nu depaseste 200 calorii MAXIM, iar seara nu mananc deloc. Oare ar trebui sa mai adaug ceva?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

1.Cel mai bine ar fi sa mergi la un nutritionist, sa-ti dea un regim pe baza grupei tale de sange!
2.Sa nu depasesti 1500 de calorii pe zi
3. Dupa ora 6 sa nu mai mananci nimic
4.Eu sunt de parere ca nu trebuie sa faci efort fizic seara deoarece o sa ai un somn agitat...cel mai bine este dimineata.
5.Incearca si sauna.
Multa bafta in a reusi ce ti.ai propus!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

Chiar o sa ajungi sa te imbolnavesti daca mananci mai putin. Chiar nu pot sa cred, cum de nu slabesti deloc daca faci atata miscare?

Sala faci in fiecare zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2011 | explică:

Am spus eu ca nu slabesc? Sala fac in fiecare zi,exceptie duminica ( e inchis ca as face) nu iau nimic la sala,slabesc,dar oare nu mananc cam putin? Nu mor de foame,nu ma simt rau DELOC, poate chiar mai bine, dar mi-a zis multa lume ca e putin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2011 | explică:

Kate,raspuns bun,insa sa merg la nutritionist? nu vreau, pentru ca nu poate sa stie el mai bine despre mine, decat stiu eu insumi.Cred ca o sa tin regimul meu in continuare dar o sa adaug si o felie de paine, putina branza si 1-2 felii de sunca. Efort fizic seara = O NOAPTE LINISTITA,de asta sunt sigur, citeste pe net, ai sa vezi ca prin sport, se intampla ceva nu stiu sigur cu o substanta din corp si ai o stare de bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

cum slabesc sanatos garantat 10-15 kg in 3 luni? m-am gandit sa incep asa : dimineata la ora 6:00 sa incep sa alerg la 9:00 sa beau un pahar cu apa iar dupa jum de ora mananc o salata cu varza, rosii,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

cum slabesc sanatos garantat 10-15 kg in 3 luni? m-am gandit sa incep asa : dimineata la ora 6:00 sa incep sa alerg la 9:00 sa beau un pahar cu apa iar dupa jum de ora mananc o salata cu varza, rosii,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2020
AndreiRevecai întreabă:

am 16 ani si 83kg, recent am inceput sa alerg in fiecare seara, ziua imi e jenă de cei din jur. Reusesc sa alerg o oră, bineinteles cu pauze daca alerg 2 minute deja incep să gâfâi,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce sa mananc dimineata la pranz si seara ca sa slabesc

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2011
EMMA_8092 întreabă:

Buna TPU urgent am o problema.:(( vreau sa slabesc va dau aici 5 diete care e mai eficienta [mai buna] ca sa slabesc rapi app sunt la scoala inca 2 saptamana. de la 8-2 astept raspunsuri caree e mai buna:X...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Andreea201329cu întreabă:

Salut! Nu mai pot efectiv, de fiecare data dupa ce ma duc la baie, dupa urina stau cam 4 secunde si imi venea un lichid transparent, astazi s- a intamplat aceeasi chestie dar a venit un lichid alb si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Gabr întreabă:

Salut am un Xbox s one am un cont de fornithe pe el ce am investit bani frumoși. Acum câteva zile am cumpărat un ps5 și a- și dori sa pot schimba contul de fornithe de pe Xbox pe ps ma puteți ajuta...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Mihai_Tibichi_Cosmin_ întreabă:

Buna ziua! Ce parere aveti de agentiile otto workforce si carierre Romania care se ocupa cu locuri de munca in Olanda. Cum sunt cazarile salariile locurile de munca? Merita? Multumesc!

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
moose10 întreabă:

Salutare. Iubita mea își va putea uita prima ei iubire de când era mai copilă dacă eu sunt cel care o va face cu ea prima dată?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii