Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Aprilie 2011 | a întrebat:

vreau sa fac muschi pana in vara... am ceva pe mine ca am facut 4 luni sala. nu se cunoaste cine stie ce, dar vreau sa fac "exercitii de casa" deci fac asa zilnic : 100 flotari serii cate 20 (corecte), 400 abdomene serii cate 100, extensii 200 serii cate 50, tractiuni 20 2 serii de cate 10, alergare 5k in fiecare seara... pot oare?
Dau FunDa :d
Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Aprilie 2011 | a răspuns:

Frate acum depinde si cati ani ai si ce inaltime ai winking daca nu ai peste 14 ani si 1.65 te sfatuiesc sa nu faci forta sa nu ramai mic
Si da sunt bune exercitile dar e e foarte greu si iti ia si foarte mult sa le termini, parerea mea e ca nu ai putea incepe si tu incet incet porneste de la 50 flotari odata si tot cresti si faci pana poti seara urmatoare mai ridici din serii winking

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Aprilie 2011 | explică:

Am uitat sa precizez ca am doar o gantera si fac cu ea cate 15 ridicari cu fiecare mana

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2017
WolfgangKreutzfeldt întreabă:

Ce exerciții ar trebui să fac ca să pot face tracțiuni mai ușor? Sau să continui să fac tracțiuni până fac din ce in ce mai multe? Țin să precizez ca fac flotări ( 2 serii a cate 20 fiecare...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2012
Sn0wY întreabă:

Iarna trecuta, timp de vreo 2 luni, in fiecare zi/seara, faceam cate 30- 50 de flotari, in serii de cate 10. Asa au inceput sa mi se formeze patratelele. Acum, dupa ce nu am mai facut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2011
Caddy1010 întreabă:

Am nevoie de ajutor, am 16 ani, 1, 75m si 67k. Vreau sa fac exercitii acasa, pana acum am facut, dar fara sa imi fac un program, faceam 20-25 flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Cflorentina întreabă:

Știți cămine în Botoșani apropiate de liceul tehnologic Gheorghe Asachi vă rog Și ceva detalii

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Sunt la liceu în clasa a 10 a și nu am prieteni, nici măcar prietene, deoarece nu vreau să intru în anturaje, iar în generația asta nu am încredere in nimeni.Eu stau mai mult singură în...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Marileena28 întreabă:

Buna tuturor! Cunosc o tipa care spune ca nu- i place de un baiat doar ca ea ar da semne ca- l place. De ce nu ar recunoște? Nu e ca și cum as merge la el sa- l anunț, cum îmi dau seama dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
MARIUSVTPD întreabă:

Salut Prieteni.Mama mreana sa ma dea afara din acasă. Sunt major Am 23 de ani... Ce sa fac ca nu prea știu unde sa ma duc. unde sa stau.Bani nu am. NU REUSESC SA IMI GASESC UN LOC DE MUNCA. Va rog dați-...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii