Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Mai 2012 | a întrebat:

SaluT, vreau sa slabesc am trei zile degind alerg cam la 1km(poate mai mult) timp de vreo 20 de minute in fiecare seara... ma poate ajuta asta ca sa pot scapa de "sunca" de pe mine?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

Totul consta in abstinenta.Iti impui niste reguli pe care le respecti, degeaba faci sport daca mananci dupa, sau daca mananci mancare de tip fast-food, ori dulciuri, ori consumi bauturi carbogazoase. Datorita unui singur pahar de cola iti introduci in organism 10 linguri de zahar care se transforma in grasime.Deci,te abtii si faci si sport.Dar cel mai mult conteaza sa pui stop la gura, de acolo incep toate.Nu faci greva foamei, mananci cand ti-e foame dar nu pana te saturi, ci mananci jumatate din portie, pentru ca dupa primele guri de mancare foamea a trecut dar creierul nu sesizeaza asta decat peste 20 de minute.Asa ca mananci doar sa-ti treaca foamea si te opresti. Daca nu te simti plina cand te ridici de la masa, esti pe calea cea buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

+alimentatie sanatoasa. sigur!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2012 | explică (pentru Cristinaaaaaaaaaaaa):

Alimentatia sanatoasa in ce consta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2012 | a răspuns (pentru Конфетка):

O dieta. de exemplu eu tin una acum asa: dimi: un baton cereale fitness + un mar/o portocala/o banana [eu mananc un pachet de biscuiti belvita start si un mar] pranz: 250 g carne slaba + 250 g fructe.[adica doar o fructa] eu mananc piept de pui pentru ca il ador, dar de exemplu azi mananc o pulpa la gratar. si seara : la fel.fructe + orez fiert fara nimic fiert simplu + iaurt+ o fructa:X cica |"7 kg in 7 zile" love struck eu am slabit abia 2 batting eyelashes

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iunie 2014
zeratw întreabă:

Daca alerg timp de o luna 20 minute in fiecare seara si mananc doar la pranz slabesc? dau funda la cele mai bune raspunsuri

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2010
t0xic1girl întreabă:

Vreau sa va cer si eu o parere. daca alerg in fiecare seara slabesc? adica eu nu vreau sa slabesc pentru ca sunt slaba. vreau sa imi dezvolt muschii de la gambe si sa dau putin jos din burtica:">. ma va...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2015
evy99 întreabă:

am 16 ani, si 57 kg, si vreau sa ajung la 49. daca alerg in fiecare zi timp de 30 de minute, ma va ajuta, sau doar voi pune masa musculara pe mine? Multumesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2013
Anonymous1247 întreabă:

Cum pot slabi? Ma ajuta daca alerg in fiecare seara 30 de minute?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Daca alerg 30 de minute in fiecare zi slabesc?

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Andreicf întreabă:

Are voie politia sa te ia la perchezitie asa random pe strada? sambata trecuta cand ma duceam spre casa m- a oprit garda si mi- a facut perchezitie cica pentru ca nu am ce cauta pe strazi la ora aia (era...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
1234ANDREEA23456 întreabă:

Bună! Revin...cu partea a 2 si ultima...în perioada în care mă ignora, mă simțeam rănită și confuză, întrebându- mă de ce s- a îndepărtat. Am ajuns să- mi fac un cont fals, doar ca să...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Elenastoica9 întreabă:

Poate să se afle cine a fost primul chiar dacă am avut alt act sexual

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Am 15 ani și vreau sa știu dacă pot da cresc in inaltime măcar pana la 1.80.Am 1.74 cm inaltime și joc basket. Oare mai por creste?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii