Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Septembrie 2018 | a întrebat:

Salut, vreau sa va întreb ceva scurt. E mai bine sa trec la un sistem de dormit, de 6 ore? Fiindcă în vacanta de vara de fiecare data când am dormit doar 6 ore m-am trezit odihnit, dar când dormeam și 9 ore eram... amețit și somnoros mereu. Iar acum când a început școala, încerc sa ma culc la 10 noaptea, dar ma trezesc obosit și sunt asa toată ziua. Pe când toată lumea din jur se culca pe la 11 sau 12 noaptea și sunt clar mult mai odihniți. Iar eu pur și simplu nu pot și nu vreau sa ma adaptez la sistemul asta de dormit. Asa ca ajutați-mă și spuneți-mi cum pot sa dorm mai eficient, dar și mai puțin, în jur de 6, 7 ore.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Septembrie 2018 | a răspuns:

Corpul nostru are nevoie de 6-8 ore de somn pe noapte. Orele necesare pentru somn variază de la persoană la persoană. Nici prea puţine ore de somn, dar nici prea multe nu te vor ajuta să funcţionezi la capacitate maximă. Dormi cand iti este somn, dormi cate ore simti tu ca-ti fac bine (daca esti odihnit cand dormi 6-7 ore, atat dormi). Incearca in timpul zilei sa iti ocupi timpul, seara sa fi cat de cat obosit, asa vei dormi si vei simti ca te-ai odihnit. Poti bea un ceai (musetel/tei) sau lapte cald inainte de culcare, sigur te va ajuta sa te odihnesti.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2016
ZebraGalbena întreabă:

De ce daca noapte dorm mai putin ma trezesc mai odihnit si daca ma culc mai devreme ma trezesc mai obosit? :-?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Eu mai mereu imi stric somnul vara sau cand se apropie vara si nu prea stiu ce sa fac, nu mi se face somn, uneori cand ma pun sa dorm dureaza foarte mult pana adorm sau chiar deloc, am stat de mai multe...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2015
Daniel235 întreabă:

Am 13 ani, si dorm foarte mult! A venit si vacanta, deci eu ma culc pe la 2- 3 noaptea, uneori si 1 si ma trezesc tarziu! 10 - 11, azi m- am trezit la 12! Dar nici nu imi dau seama ca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2011
oOoLuLuoOo întreabă:

Sal TPU de cand a inceput vacanta nu mai pot sa dorm pana tarziu mereu ma trezesc la 8:30. Am incercat sa ma culc si la 10 si la 12 noaptea dar tot la 8 m-am trezit. As putea sa beau ceva seara ca sa dorm...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2021
Naxite întreabă:

Salut! Am o problemă de ceva timp. De exemplu când mă pun in pat să mă culc stau și mă învârt 3 ore înainte să pot adormi, iar dimineața mă trezesc și la cel mai mic zgomot (ex. azi m- am...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 42 minute
recedaniel1 întreabă:

Vreau si distinti cine imi da?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Andreea201329cu întreabă:

Salut! Nu imi mai suport parintii.De ci pe langa ca ma chinuiesc sa am 10 pe linie, iar ma compara cu sora mea, ca eu sunt o proasta care nu are nici o motivatie, iar sora mea face liceul in alta tara.M...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Anonimul5432 întreabă:

Salut! As vrea sa stiu unde pot cunoaște băieți gay din Timișoara și împrejurimi.

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
croissant întreabă:

Voi când v ati dat demisia și v a dat să semnați contractul de încheiere ați primit și acasă un exemplar? Eu nu am primit și vreau să știu dacă are vreo relevanta că nu am

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii