Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Decembrie 2012 | a întrebat:

Salutare, cum imi pot definii picioarele?
Is pline da masa musculara si foarte mari si nu prea imi plac asa mari.
Vreau niste exerciti ce pot fi executate acasa pentru ca nu am timp de sala

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Decembrie 2012 | a răspuns:

Masa musculara nu dispare.Iar pentru,,reziduri,,trebuie ceva exercitii fizice si renuntare la anumtte alimente. Elimina produsele,,fast-food,,bauturile carbogazoase, sosurile cu faina, redu pe cat posibil tot ce e prajit in ulei, painea alba, nu abuza de paste fainoase.Foloseste cat mai multe fructe si legume.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2012 | explică (pentru Danut_Popa_1961):

Eu nu vreau ca masa mea musculara sa dispara, eu vreau sa definesc muschiul, daca il definesc va fi mai mic si va arata mai bine si conturat, stiam si eu de dietele astea, eu vreau exerciti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru BudăSpiritOfVengence):

Genuflexiuni,cu genunchi lipiti,,,mersul piticului,,-cu mainile pe solduri, alergari usoare, cu ridicare pe varfuri, dar si ridicari din sold, cu mainile la ceafa si picioarele prinse sub ceva stabil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru BudăSpiritOfVengence):

Nu exista exercitii de definire, definirea se face prin alimentatie.

http://www.cristianmargarit.ro/2011/02/antrenament/masa-vs-definire

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2011
aspir69 întreabă:

Salutare! Vreau sa ma apuc de sala ca sa slabesc vreo 15-20 de kg. Ce exercitii imi cecomandati sa fac ca sa slabesc dar in acelasi timp sa fac si masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2012
blink50 întreabă:

Salut Lume! Am 15 ani si doarest fac niste sport sa pun niste masa musculara si nu stiu de unde sa incep sa merg direct la sala sau cu niste exerciti acasa?

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2013
CelebrulAnonimmm întreabă:

...Am 16 si as vrea sa incep sa fac exercitii ca sa depun masa musculura. Nu am timp sa ma duc la sala, asa ca vreau sa le fac acasa. Ce exerciti imi recomandati sa fac?

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2013
yasmiyasminutza întreabă:

ce exerciti pot face pentru masa musculara la 15 ani. chiar vreau si exerciti pentru cresterea sanilor mai repede daca se poate si legat de exerciti pentru masa musculara? Fundita. :D

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Andra0987654321 întreabă:

Nu mai merge să mergi în Anglia nici cu visa?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Zapada890 întreabă:

Bună vreau să merg la liceu tehnologic Valeriu braniste Lugoj ce îmi recomandați liceu sau profesională? Aș vrea să știu dacă au mecanic- auto(profil) Am auzit despre liceu ca este unu foarte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Andutzu05 întreabă:

Am nevoie de omologare dacă schimb becurile la portbagaj cu led c5w 6000k?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
connectedbylight întreabă:

Buna, eu ma duc la sala si prin sept i- am dat follow unui baiat care mai venea pe acolo. Peste ceva timp, facea la un aparat un aveam nevoie sa fac si eu, asa ca m- am dus sa l intreb cate serii mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Ianuarie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca mi- a scris ospatarita pe servetel ca sa am pofta buna si a pus si inimioare de acolo de unde mi am cumparat ieri si azi de mancare meniul zilei inseamna ca ma place? Sau poate ca la toti oamenii ...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie
vikirikimiki08 întreabă:

Buna! Tipul cu care am vorbit vreo 8 luni de zile, a pus brusc pauza si acum imi reactioneaza la pozele de la story. Credeti ca ar cauta un mod de a se baga in seama cu mine?! Eu una nu vreau sa ii scriu...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii