Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Septembrie 2012 | a întrebat:

Salutare. De Luni mă duc la sală. Eu mănânc doar de 3 ori pe zi. Vreau să știu...trebuie să iau batoane sau proteine dacă mănânc doar 3 mese pe zi? Sunt începăto!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ca incepator o sa progresezi oricum din cauza ca nu esti obisnuit cu efortul.

Mai tarziu da, o sa trebuiasca 5-6 mese pe zi + suplimente si nu doar proteine, ci si creatina, amino, glutamina, etc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

Alimentatia trebuie sa fie cea mai buna, suplimentatia la fel trebuie sa fie cea mai buna, totul trebuie sa fie la superlativ ca sa poti acumula masa musculara.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Mersi frumos de sfat Cosmin, văd că ești foarte experimentat în sportul ăsta, bravo ție! Mersii!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru ValyComan):

Da, e hobby-ul meu favorit. Asta, kickboxing si skandenberg ( bine, skandenberg fac si competitional ).

Si vezi si ce mananci la alea 3 mese, daca mananci salate si supe, sunt degeaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2014
GabrielPC întreabă:

Daca fac sala si vreau sa iau batoane cu proteine este bine sa mananc inainte de antrenament sau dupa :-?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2013
gMan34 întreabă:

Salut.Am 15 ani si tocmai m- am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4- 5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Martie 2014
Wolfyye întreabă:

Salutare. Fac sala si vreau sa stiu de unde pot cumpara batoane proteice si cand trebuie sa le iau, inainte sau dupa antrenament?

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie 2014
JuvelClaw întreabă:

am 15 ani si fac sala. Vreau ca in 1- 2- 3 luni sa se observe ff bine ca am muschi ce trebuie sa cumpar Steroizi /proteine? Si daca le cumpar ce mese sa mananc zilnic? pentru a avea un corp cu...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2012
SagaKZX întreabă:

Am 15 ani, 1.82m si cam 55 de kg. Mie mi se pare cam putin.In fine am inceput sa fac sala merg pe 2 luni (am mai facut si inainte dar m-am lasat din cauza scolii). Am slabit cam 1kg de cand fac...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 41 minute
GoldFM întreabă:

De ce unii nu sunt de acord ca un cuplu de barbati care se iubesc intensiv sa adopte un copil.Le este frica ca o sa fie abuzat? Suntserios si holiday ai fost abuzati si sunt ok.sau aproape ok.

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
patrizia121 întreabă:

Buna TPU! Imi poate spune cineva cum sa trimit o cerere de prietenie unui utilizator?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Alexandruuu87 întreabă:

Salut.Fata cu care vorbesc acum care imi este și colega, ne am si pupat am si am tot ieșit mi- a zis azi prin mesaj ca ii dau semnale mixte si ca nu ii place si mi- a mai zis ca zice doar atat ca dupa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Adelina12maria12adelina12 întreabă:

Heiii! am pus o comanda pe trendyol și îmi arata ca trebuie sa ajungă între 6- 9 aproximativ (decembrie) și acum după ce au livrat o din Turcia îmi spune ca ajunge între 19- 21(decembrie) la voi...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii