Fac sală atât
Recomand ori baschet ori inot.
Nu trebuie de performanta insa rezultatele bune apar daca mergi zilnic sa joci o ora macar.
Sala NU este recomandata copilasilor in crestere, fiindca inhiba hormonii de crestere!
Uite aici sfatul medicului:
https://www.facebook.com/reel/1248955382712908