Saluut, am 14 ani, 1.66 si 58 kg. Vreau sa ajung cel putin pina la 52 kg (
va rog, dati-mi sfaturi si diete. Sport am facut su nu-mi ajuta (((

Nu-ti recomand sa slabesti! La varsta ta esti perfecta asa cum esti! Dar daca totusi dorinta ta e asa mare eu pot sa-ti recomand dieta cu legume verzi! Dimineata: un ou fiert(iti da energie) si cateva masline verzi(regleaza digestia)! La amiazi: o cana de ceai de menta( pentru spor la invatat si pentru detoxifiere) si o salata cu muuuuuulte legume si un varf de lingura de Ghimbir(arde calorii direct din stomac)! seara iti poti prepara ceva light cum ar fi: un iaurt cu coacaze( facut la blender) sau un bol cu musli ( foarte bogate in proteine) si cu laptic cald! Spor la slabit!:X:X

Buna andreeach si eu am avut probleme cu greutatea am avut 60 de kg la varsta de 16 ani, dar am reusit sa zlabesc cu ajutorul sportului regulat si am redus din paine, dulciuri si grasimi.