Exact asta e si problema mea... pai ar trebui, cel putin acasa, sa incerci sa nu tii televizorul/calculatorul/muzica deschise pentru ca astea iti distrag de obicei atentia, incearca sa te concentrezi numai pe tema pe care o ai de facut, mai fa pauze de la invatat/ teme (de cateva minute), asa te mai odihnesti.Eu asta fac.