Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 Februarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Seara buna! Vreau sa ma ingras cateva kg. Cine a tinut cure de ingrasat imi poate spune si mie cateva dintre ele? Multam'!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Dulciuri si mese neregulate

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Buna!
Eu am incercat foarte mult sa ma ingras, dar nu am putut.
Asa ca mai bine faci sport, vei arata mai bine cu muschi la picioare (mai ales ca muschii fac picioarele mai groase), sau sa ai un abdomen plat si totusi sa nu fi slaba.
Dar totusi daca vrei sa te ingrasi mancand, uite un fel de meniu.
Mananca mereu :
Dimineata: la 08:00 (micul dejun) si la 10-11 o mica gustare
La pranz: la 12-12:30, la 16:00-17:00 o gustare (fructe, legume, un sandwich)
Seara : la 20:30 (cina, mananca cat de mult poti) si la 22:00 (nu neaparat, dar se pune mai repede atunci cand dormi winking )
Deci nu prea conteaza ce mananci, atat timp cat mananci de cate ori am spus mai sus... si incearca ca ce mananci sa contina: carne, oua, lapte, branza, iaurt. Dar si legume si fructe happy
Cam atat!
Sper ca te-am ajutat happy winking !

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 August 2011
Laura_6128 întreabă:

Ziceti-mi si mie cateva cure de ingrasat. Multumesc, cel mai bun raspuns->Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2010
Noname_6326 întreabă:

Hey! Am si eu nevoie de un mic ajutor:d! Deci am mai spus mai de mult ca sunt foarte slaba.Imaginati-va 1, 70 inaltime si 44 kg :d.:((:((. Vreau sa ma ingras mai repede.De vreo luna de zile am inceput...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2010
madagascar întreabă:

Vreau si eu sa ma ingras vreo 5-6 kg, cum sa fac? ce sa mananc? vreau un regim de ingrasat daca se poate

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2010
lilcide întreabă:

Salut, am 15 ani fac 16 in septembrie 2010 si as vrea sa ma ajutati cu niste sfaturi cine poate. Am 1, 73 inaltime si 60 kg dupa mine eu zic ca sunt slab nu am mai intrebat pe cineva sa imi zica daca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2009
ada întreabă:

Am 1, 73 m si 50 kg.Cu alte cuvint sunt slaba, desi mananc orice si nu am tinut in viata mea cure de slabire.Stie cineva o reteta de ingrasat si pentru mine?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
rom2343532 întreabă:

De un timp îndelungat am o stare de tristețe și îngrijorare și parcă un stres în continuu de și nu am cauze, pot să spun chiar anxietate, și o frică permanentă și nu pot descrie ce se întâmplă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 37 minute
mihaivelicu întreabă:

Salut! Stie cineva daca mai apare interstellar in format IMAX? Stiu ca foarte multe persoane (eu inclusiv) au fost indusi in eroare de toate sursele care aveau decembrie ca data de relansare dar de fapt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
bboyripper întreabă:

Salut baieti, sunt intr- o situatie, poate spun prea mult, complicata fiindca la jobul unde lucrez am o colega foarte misto si ne intelegem foarte bine, vorbim mult prin mesaje si flirtram amandoi,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonimboy111 întreabă:

E ok ca baiat sa gemi cand iti dai drumu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii