1.Ar trebui sa nu mai mananci paine alba, ci neagra ca nu ingrasa.
2.Ar trebui sa mananci iaurt dietetic, nu este prea scump.
3.Ar trebui sa mananci multe vbrdeturi(ceapa, castraveti, rosii, etc.)
4.Ar trebui sa faci multa miscare.
5.Ar trebui sa te duci la sala (optional)
6.Sa nu mananci mult.
7.Sa nu mananci seara.
8.Sa nu mananci carne.
FUNDITA?