| nasiakedir a întrebat:

Spuneti-mi si mie daca prin 3 ore de sport pe zi intr-o luna ma pot schimba cat de cat pentru ca am 75 de kg si am un corp destul de frumos, doar ca am unele parti afectate de kilograme si vreau pana in iulie sa schimb ceva sa pot purta rochii mulate.

1 răspuns:
| lpavel a răspuns:

DA! Intr-o luna te poti schimba destul de mult, adica poti da cateva kg jos de pe tine, dar in afara de sport nu manca mai mult de 3 mese pe zi si nici alea sa nu fie mari! Adica sa mananci atat cat sa simti ca nu ti-e foame, atat! Iar daca intre mese te mai ia foamea, bea cate un pahar cu apa sa vezi cat de mult te va ajuta sa scapi de foame!